生活中，怀上一个宝宝是幸福的，全家老少全上阵，怕准妈妈出现疏忽。如何保健，其实还需要准妈妈自己调节，一些在怀孕的时候经常出现的事情，也要多加注意，例如，孕吐。
怀孕的时候，孕妇吐得很厉害，不乏一些人，在孕吐的时候，看起来非常可怜。
怀孕呕吐
大多数女性怀孕后的1—3个月里，会容易出现呕吐，犯恶心。这样的情况，也叫作妊娠反应，有些孕妇是吃一点东西，都感觉到恶心，想要呕吐。
孕妇出现恶心、呕吐情况，可能是因为体内的雌激素不断增多，雌性激素对胃肠会起到较大的刺激，胃肠功能紊乱。
孕吐的原因
注意预防疾病
在妊娠期，要是感觉到持续性的恶心，要特别注意，不仅仅是错误饮食导致，还有可能是因为妊娠期急性脂肪肝，这种情况会表现出犯恶心、呕吐加重、全身乏力、上腹痛等症状。
现在生活中，可能导致妊娠期急性脂肪肝非常低，其实，在很早之前，因为这个病症，造成的母婴双亡其实发病率相当高的。
胃部不适
在怀孕的时候，出现呕吐，还要小心是胃部不适造成的，这是因为食道底部会出现瓣膜松弛的情况，这会造成胃液的压力不断向上，这样会造成准妈妈的嘴巴出现又酸又苦的情况。
同时，还会造成胃酸倒流、反流，在胎儿长大的时候，可能会对母体的消化系统造成一定的影响。
孕吐严重对宝宝的影响
在生活中，要是孕吐过于严重，还会造成胎儿早产、胎儿体重过轻的情况，影响到新生儿的成型。
孕吐厉害怎么办
放松心情
初为人母，不少准妈妈会显得非常紧张、兴奋，同时，会感觉到压力较大，这样其实会影响到妊娠反应。
在这过程中，不要有紧张情绪，可以学会放松自己，在体检的时候，要与医生交流。在平时，还可以和其它准妈妈一起交流、学习。
饮食调节
就饮食来说，可以做到少食多餐，多食用一些含有维生素的食物，同时，在饮食的时候，最好食用弱碱性的食物，防止酸性食物吃多了，对身体造成危害。
运动调节
经常犯恶心、呕吐，还可以进行运动，例如，进行室内散步、步行能很好的进行保健。
