骨折是十分痛苦的事情,但是日常生活中因为不小心,骨折还是在所难免的,在遭遇了骨折后,很多人都会想着尽快恢复,那么,骨折后吃什么恢复快?下面就来为大家好好的讲解一番,一起看看骨折饮食注意事项都有哪些!
骨折后吃什么恢复快
骨折患者要想尽快的痊愈,除了日常生活需要重视外,饮食调整更是不能忽视的,尤其骨折手术之后,更不能随心所欲的大吃大喝,那么吃什么能够帮助恢复?
术后初期清淡为主
骨折初期,饮食要以清淡为主,一些活血化瘀的粥品和汤品都是不错的选择,五谷类的粥如米粥、蔬菜粥、肉粥等都是不错的选择。
术后中期可以适当补钙
经过一段时间的恢复,骨头汤之类的补钙食物患者已经可以吃了,但是一定要注意,适当补钙即可,骨头汤喝多了对患者身体是没有任何的帮助的,过犹不及这个道理大家都懂的,千万不要拼命的给患者补钙。
术后后期补充微量元素
骨折的患者是需要补充一些微量元素的,如锌、铁、锰等,多吃一些蔬果蔬菜,动物内脏也要适当补充,多注意营养搭配,避免辛辣刺激性的食物,并可适当锻炼,以助于患者康复。
骨折患者要想好的快,饮食是十分重要的,除此以外,骨折患者要多吃一些润肠的食物,如香蕉,蜂蜜等,加速肠道蠕动,吸收营养,且多注意补充体内所需维生素,促进身体的康复。
骨折后吃什么食物
骨折患者的饮食还是需要格外留心的,那么在这个时间段,吃什么才是真正的帮助骨头愈合呢?
1、水果
一些水果中含有大量的纤维,维生素,多吃水果,有利于伤口的愈合。骨折后可以吃的水果有水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等水果,有助于促进骨原纤维的生成,有助于结痂连接。由于骨折病人因长期行动不便,所以可能有便秘现象,对此可以吃些水果来促进排便。
2、蔬菜
除了骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物还需要多吃些蔬菜。像苋菜、青菜、包菜,萝卜、西红柿、青椒等,这些食物维生素C含量丰富,可满足骨骼生长需要,促进伤口愈合,应该多吃。 黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等蔬菜都有利于促进骨痂生长和伤口愈合。
3、注意事项
(1)忌盲目补充钙质,骨折病人不要随意的补充钙质,这样有可能造成起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。
(2)忌偏食,骨折病人的骨质和肌肉组织损伤,机体在修复这些坏死和损伤时需要靠这种营养,所以要全面的吸收各种营养,切忌偏食。
(3)忌吃不消化的食物,骨折病人本就难以移动,再吃上难以消化的东西可能引起便秘,甚至积食等状的出现,所以应该多喝些水和吃促消化的食物。
骨折饮食注意
骨折发生后,常常有些患者盲补的食补,所谓吃好身体才好,这样的说法其实也存在一定的误区,那么,骨折饮食注意有哪些需要留心的地方呢?