古代皇帝竟是靠着吃什么东西延年益寿的呢?在生活中，健康的饮食习惯对人体有着很大的影响，那么，你知道吃什么能长寿吗?益寿食品有哪些呢?下面我们一起来看看如何养生长寿比较好吧!赶紧来了解一下吧！
农村里大树结出“地瓜”，是古代皇室贡品，能延年益寿
有的人第一眼看到这种果子，都有种眼花的感觉，很多人都错认成是地瓜去了，可实际它并不是地瓜哦。每年的中秋节前后，就是孩子们最高兴的时候了，因为此时这种果子就相继开始成熟，甘甜的味道是孩子童年不可或缺的一道“零食”。
它们一般都是簇拥的长在一起，一个藤山往往挂着7到8个果子，紫红色的样子，看起来特别的诱人。其实，这种果子叫做“八月瓜”，也叫做“野香蕉”，它汁多味甜，口感和吃法都很像香蕉，为白木通和三叶木通的果实，以前是古代皇室贡品。
八月瓜含有丰富的维生素和蛋白质氨基酸，对于人体有很好的保健功效，而且女性多吃还可消除皮肤皱纹及色斑色素，使人面色红润生辉,胸腹气息调畅通达，是养颜美容，延年益寿，老少皆宜，不可多得的保健果王。
长寿食物帮你延年益寿
香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
豆腐
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
