生活当中有些孩子到了17岁个子还是比同年龄的孩子矮很多，这对于孩子未来的发展是不利的，那么17岁怎么长高呢?帮助孩子长高的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面一起来看看吧!
17岁的孩子怎么长高
1、补充大量优质蛋白质+矿物质
孩子的生长发育，营养的吸收起着十分重要的作用!身高是由营养堆积起来的，想要孩子长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少!
2、多晒太阳
维生素D，是孩子生长发育的关键，孩子高不高，就靠它了，它能促进钙的吸收，促进生长发育。多晒太阳，可以促进体内维生素D的合成，早点9点，下午5点的太阳最合适，宝马们多带孩子晒太阳。
3、多让孩子做自由伸展的项目
比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。这样有利于骨骼的生长发育。
4、切忌不要蹲着玩游戏
蹲着玩游戏会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。
5、充足的睡眠时间
每天保证孩子10小时的睡眠时间。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，让孩子多睡觉，生长激素多分泌，必须长得高。
8个小习惯助您科学长高
1、慢跑：5-7分钟
慢跑能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动，对长高有益。
2、柔韧和放松练习
劈腿、摆动、抖动18~20分钟。
3、单杠悬垂
尽量放松身体，两足不带负荷(每组20秒)，一组带5-10千克负荷(重物系在腿上)，坚持这样做有助于长高。
4、跳、摸高(树枝、篮球板、天花板等)
双腿跳、单腿跳各两组，每组10次。每组间歇5-8秒，换腿时间歇4-5秒，要全力起跳，尽量跳得高些。
5、多锻炼，多运动
