女子什么事情做得太猛竟导致肾衰竭呢?在生活中，肾脏健康对于我们来说是十分重要的，那么，你知道导致肾衰竭的原因有哪些吗?肾衰竭的症状有什么呢?下面我们一起来看看肾衰竭怎么办吧!
她突发肾衰竭，只因这事太过了
4月1日晚间，武汉一职员小夏在公园慢跑三小时。回到家以后感到双腿沉重，只有依靠手才能蹲起或坐下。翌日，小夏如厕发现尿液呈酱油色，赶紧到医院就医。
由于平时工作繁忙，小夏都是在周末和假期锻炼，每个周末她都会进行一次1-3小时的夜跑。因为锻炼的频次低，运动量又特别大，违背了身体机能适应规律，属于过度运动。
到医院以后，小夏被确诊为运动横纹肌溶解，急性肾衰竭。当天接受了4个小时的血液透析，病情才逐渐好转。
什么是肌溶解?
小夏的主治医师介绍，人在运动时，一些细胞会经不住考验而坏死，进而降解出一种叫做“肌红蛋白”的物质。这种物质随尿液排出，会使尿液呈血红色，沉积在肾脏，则会引起肾损伤甚至急性肾衰竭。横纹肌溶解最常发生在平时缺乏锻炼，运动量突然大幅增加的人身上。
平时没有运动习惯的人，不要突然开展高强度运动，要循序渐进，每周2-3次为宜，并且，运动不要单一练习某个部位或某块肌肉，要多样化。
运动后要及时补充水分，帮助肾脏及时排除代谢物。如果出现肌肉酸痛明显或者伴有酱油色尿液时还需及时就医。根据研究，尿液的颜色与淡柠檬水的颜色越接近，说明你的身体越健康。
尿液俗称“小便”，95%的成份是水，其他还有微量的尿素，尿酸和无机盐。它是肾脏工作产生的化学副产品，身体越缺水，尿液颜色就越黄，就像上面提到的，尿液颜色呈淡黄色时，反应出身体的水合作用非常好。换句话说就是你的身体水分充足。
