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失眠了怎么办养生推荐治疗失眠的有效方法

2019-01-14 11:48:23浏览：375评论：0 来源：互联网

核心摘要：失眠了怎么办养生推荐治疗失眠的有效方法一、生活规律：治疗失眠最有效的方法，就是让生活起居规律化。养成定时起床、睡觉的习

失眠了怎么办养生推荐治疗失眠的有效方法一、生活规律：治疗失眠最有效的方法，就是让生活起居规律化。养成定时起床、睡觉的习惯，让自己的生物时钟形成规律性，切记不要睡懒觉。

治疗失眠方法

(责任编辑：豆豆)

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