大家都知道，多吃苹果对身体好，俗话说的好，每天一苹果，医生远离我。但是很多人都只是知道，吃苹果可以减肥，吃苹果好，但是又说不出来一个为什么，反正就知道多吃~傻不傻啊！其实是你们不知道，多吃苹果可不只是可以减肥，还有很大的功效和作用，那么多吃苹果的好处究竟是什么呢？今天小编就给大家介绍一下，好奇宝宝们，快跟着小编一起来看看吧~
减肥
苹果可以减肥已经不是一个什么秘密了，很多减肥餐里面都吧苹果作为一个很重要的替代食物，甚至有很多人提出，直接用苹果替代晚餐，不但不会让自己的身体变得很差，还能有效的减肥，那么这究竟是为什么呢？那是因为苹果里面含有大量的苹果酸，苹果酸进入体内以后，迅速的分解沉积在体内的脂肪，然后排出体外，脂肪没了，自然也就瘦了！这也是苹果可以有效减肥不反弹的原因！你知道了吗？
通便
苹果中含有大量的纤维素，大家都知道，纤维素是增加肠胃蠕动很重要的物质，所以便秘的人应该多吃苹果，有助于减轻自己肠胃的负担，对于通便排毒有很大的功效，之前有传闻说多吃苹果养颜也正是这个原因！
增强食欲
这个纯粹的和苹果的口感有关，酸酸甜甜的口感很容易让人胃口大增，食欲大开！不但如此，苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
防治贫血
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
增强记忆力
苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。
预防糖尿病
苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
适用于妊娠女性食用
对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
