健康是一种投资，对每个人来说，这都是一项收益很大的投资。女性朋友尤其应该树立一种健康要由自己掌控的观念，自己对自己的健康状况负责，千万不要把妇检当做单位额外给予个人的福利，从而产生依赖心理。因此，女性要做好健康自检，让自己随时掌控自己的健康状况。
女性健康自检怎么做
目前发现一些妇科恶疾，比如原本50岁左右才比较多发的宫颈癌，已经悄悄盯上了年轻女性，呈现年轻化趋势。据悉，与40年前相比，卵巢癌发病率也增加了3倍，成为继宫颈癌、子宫内膜癌之后的第三种常见妇科恶性肿瘤。
对于宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌三大妇科癌症年轻化的问题，专家提醒：妇科恶性肿瘤的发病趋于年轻化，年轻女性务必引起高度的重视。要想预防妇科癌症的发生，避免悲剧的一次次重演，其实并不难。简单的一句话就是：每年至少做两次妇科检查，但高危人群则应3个月到半年做一次妇检。
“每个月对身体进行常规自我检查，是预防任何疾病的好基础”。专家为女性朋友介绍以下几种自检方法：
1、观察每月出血量
伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。
2、观察白带
正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。
3、及时排查疼痛源头
如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都需注意，有可能是盆腔神经受肿瘤压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿瘤压迫宫颈，妨碍血流，会引起严重痛经。
4、警惕压迫感引起的排尿、排便困难
如果子宫内发生如肌瘤方面的病变，有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位，发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。
5、自我摸触
空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，如果有较大的肿块是可以发现的。
上述内容的介绍，让我们对健康自检有了更深入的了解。女性朋友们要注意定期做好自检，不要等体检发现疾病了才着急，平时的自检能让自己及时掌握自身状况，对自我身体健康非常有利。
