食物会让我们患上很多疾病，也会让我们缓解很多疾病，对于女人来说，卵巢非常的重要，如果卵巢的衰老会给肌肤和身体健康带来很大的影响，所以卵巢保养很重要，那么你们知道卵巢保养的食物有什么吗?
卵巢保养的食物——黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
卵巢保养的食物——苹果
苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
卵巢保养的食物——山楂
山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
生活中的食物有很多，能让女人卵巢保养的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在我们的生活中，都是可以让女人卵巢保养的食物，为了自己的身体健康，我们要适量的吃，过量对身体也是有伤害的。
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