同样的年龄有的女人显得很年轻，有的却显得很老，不光是因为皮肤保养的问题，有很多的原因是因为卵巢，女人的卵巢一定要保养好，卵巢保养对于女人来说非常的重要，那么你们知道保养卵巢的食物吗?
1、苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
2、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
3、黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
生活中的食物有很多，有的能让我们美容，有的能让我们减肥，能让我们保养卵巢的食物也非常的多，以上的食物都是可以让女人保养卵巢的食物，为了自己的身体健康一点要珍惜以上的食物。
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女人吃什么最能保养卵巢
