胃火旺的主要的治疗手段,在于调理,靠药物治疗反而对我们的身体不好,特别是对孕妇来说。孕妇在日常生活中只要做好下面几点,就可以在很大的程度上缓解胃火旺的症状。
1、吃一些清热败火的的食物,比如白萝卜、黄瓜、香蕉、苹果、青菜等。
2、喝一些冰糖和鸭梨熬的水,冰糖和绿豆、大米熬的粥,去火的效果都不错。
3、不要吃容易上火的食物,比如羊肉、橘子、龙眼等。应少食辛辣、过热之品,如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。
4、饮食清淡少吃一些高热量的食物,如油炸类、坚果、饼干和烧烤类,建议改以蔬菜和清汤等低热量食物。
5、保持每天大便通畅,并适当增加运动,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度,晚上泡一泡脚,对身体有好处。
6、随时补充水分常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。
7、提高睡眠品质,睡眠不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。
1、牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶富含蛋白质,对孕妇和胎儿很有好处。
2、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。能去火、清暑、解热、除烦。
3、西瓜
西瓜性凉,能“去火”,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要吃太多。
4、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。
5、猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。
6、柚子
柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。
7、葡萄
多吃葡萄可补气、养血、强心。葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效。
8、梨
梨生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
