文章目录感冒能吹空调吗
1、上班族总是呆在办公室内,和空调打交道,难免感冒。由于比较潮湿闷热,空气中的湿度比较大,并且室内空气不流通,病菌也会增多,当长期处于空调环境中时,由于与室外温差很大,所以一不小心就会患上感冒。
2、空调感冒在中医上称为暑湿感冒,有一些中暑体质的表现,是一种寒包火的感冒。临床表现为午后热度增高,身重懒倦、心烦口干、舌苔黄腻、鼻塞流涕,一般起初是清水样,之后便为黄稠,咳嗽、咽痛等。
3、感冒能吹空调吗?热感冒可以吹空调,冷感冒就不要再吹空调了。感冒发热病人不宜长时间待在空调环境,这样会加重病情。要保持屋内通风,建议把空调设置成换风模式,既可以降温,对你的身体康复又有好处。
感冒了怎么办1、深呼吸:方法是手抬至腹前,用鼻子深呼吸,两臂瞻向外扩张;但空气质量差时不要深呼吸,年老体弱、患呼吸系统疾病的人冷天最好少出门;
2、清洁鼻腔:健康人群可每灭清早或傍晚,用凉水冲洗面部和鼻腔,有助于清除藏匿的污垢和病菌;还可每天按摩鼻子1~2次;不要挖鼻孔、拔鼻毛
3、补充热量:可适当多吃些牛羊肉,多吃西红柿、红薯、大白菜、土豆、萝卜、山楂、苹果等果蔬。
4、保持个人卫生:常洗手,不留长指甲,定期更换牙刷、毛巾等个人用品;
5、防止传染:少在人多的封闭空间长久逗留,少坐电梯,平时注意开窗换气,遇到有人打喷嚏或咳嗽时注意转身避让;
6、休息好:保证充足睡眠,避免过度疲劳。
夏天吹空调永不感冒秘籍由于开空调时房间密闭,各种呼吸道有害菌会增加,再加上空气变得干燥,不仅会增加人们患感冒的几率,颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉,肠胃易出现脾胃失和、胃肠功能紊乱,干眼症、头晕、倦怠乏力等也都明显增多。如果经常在空调房里防止感冒或其他疾病的发生,一定要遵循以下养生法则:
1、养阳
大汗时避吹空调。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通,殊不知,这样最伤阳气。遇凉气时,毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。建议此时避免直吹空调,且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃~27℃为宜,睡眠时还应再高1℃~2℃。在空调房内腰腹不可暴露于外,少吃冷饮、西瓜,以免损伤阳气。
2、食补
西红柿薏仁不能少。夏天暑湿之气弥漫,长时间待在空调房内,毛孔紧闭,体内的湿热不能散发,容易郁积成病,因此应多吃利水、除湿的食物,如薏仁粥、红豆汤。空调还会带来脾胃失和,因此需要多吃能增强脾胃功能的食物。如西红柿能生津止渴、健胃消食,其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收,可以每天吃一个西红柿或用其做汤喝。醋能增进食欲,促进消化液的分泌,并有助恢复精力,可以在菜肴中适当添加些醋,适量喝酸辣汤等。
3、驱寒
喝杯红糖姜茶。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,尤其适合三类“空调族”:1、因久吹空调外感风寒的人,喝杯红糖姜茶,或用姜水泡脚,可驱寒解表;2、肩膀和腰背受凉的人,可以熬点热姜汤,加少许盐和醋,然后用其浸湿毛巾,拧干,敷于患处,反复数次,能缓解疼痛;3、因腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人,也应多喝姜茶。需要提醒的是,姜茶要趁热喝作用才明显。有症状的人,可每日三次,每次喝一杯,日常预防一杯即可。
4、补肾
多按腰部防酸痛。空调过凉,易造成寒邪滞重,尤其是中老年人,肾气多已亏虚,更易出现腰膝酸痛。每天可以将手掌放在腰部,来回搓50次,补肾固元,防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再换另外一侧,能促进血液循环,增强免疫力。如果已经关节痛,就要多走动,并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。
