文章目录老年人吹空调好吗
高温天气让许多朋友家中的空调成为了避暑的主力,然而,长时间吹空调不仅容易引发我们常见的空调病,而且空调中的细菌也对人体的呼吸道等造成危害。尤其是对于老年人来说,如何能够在炎炎夏日更好的使用空调,成为了大家关注的焦点。那么老年人吹空调好吗?
1、老人不宜长时间待在空调房里,尤其是晚上睡觉时最好不要开空调,也不要长时间吹电风扇。老年人免疫力低下,若猛吹空调,容易引发三种疾病,一是造成呼吸道感染,二是影响神经系统,三是人体由热环境突然进入寒凉环境,肌肉紧张,可能会患风湿性关节炎等疾病。
2、空调过凉,易造成寒邪滞重,尤其是中老年人,肾气多已亏虚,更易出现腰膝酸痛。每天可以将手掌放在腰部,来回搓50次,补肾固元,防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再换另外一侧,能促进血液循环,增强免疫力。如果已经关节痛,就要多走动,并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。
3、老人在桑拿天要特别注意房间的通风,及时补充水分,降低血液黏稠度。尽量保持正常作息,中午睡个午觉,避免在阳光强烈的正午时分到下午2点期间外出,若要外出最好打伞或者戴太阳帽。另外,老人要勤换衣服,减少致病隐患。
老年人长时间吹空调的危害1、人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃,最低不宜低于22℃,室内外温差不宜大于5℃,夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大,室内温度过低,易患“空调病”,出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。
2、室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能,人在夏天不能不出汗。
3、空调房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。
4、空调下面直吹,突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩,导致人们头疼。专家建议,最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流。
5、家中如果有风湿病患者,当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时,皮肤及肌肉的血管会收缩,肌肉也会痉挛,很多人会觉得不舒服,甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛。
老年人应该如何吹空调对于老年人来,吹空调应注意什么?
一般来说,空调的温度调节在26℃左右较适宜,由于老人的抗寒能力较差,空调温度应适当提高1℃至2℃,以27℃至28℃为宜,保证室内外温差7℃左右。由于老年人肩部、颈部、膝盖等部位容易受风,因此,在空调房间内不要穿过于暴露的衣物,并注意不要直接对着空调通风口吹。
同时,老年人不宜长时间待在空调房里,最好每隔2个小时就关掉空调,打开窗户通通风,呼吸一下新鲜空气,或者到室外走一走,舒展身体。晚上睡觉最好不要通宵开空调。
空调房内空气干燥,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干,引发支气管炎。老年人要记得多补充水分,以40℃左右的温水为宜。
值得注意的是,老年人洗澡后不要开空调,由于洗澡后血液循环加快,皮肤毛孔舒张,此时吹空调会急速收缩血管和毛孔,极易受寒而引起感冒。最好是等身体自然风干或擦干以后,休息20至30分钟后再开空调。
