卵巢是女性身体上很重要的一个器官，如果不注意的话 ，很可能导致一些病症的发生，比如出现卵巢早衰的现象，因此大家应该了解30岁女人如何保养卵巢。在当今社会上，生存压力大是普遍的一种现象，但是很多人都不清楚，这种情况其实也会影响卵巢健康，因此需要缓解。
目前，医学上对卵巢功能和卵巢早衰的研究认为，在多数情况下，由于基因问题导致的乱草早衰是最为常见的。尽管现在有研究表明，工作压力大、长期焦虑或忧郁等会给女性精神上造成极大的危害，以致出现 月经不调 、内分泌紊乱等症状，从而影响到卵巢的正常功能，但这些都不能认为是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。卵巢早衰在育龄妇女的发生率仅仅为1%，而且据临床观察，这1%的卵巢早衰者发生原因还仅仅与遗传、免疫等因素有关，有些药物(某些中药和化疗药)或卵巢手术也可能会引起卵巢早衰，但却并不像“传说”中所说的那样，与压力、饮食等外界因素有很大关联。
现在很多白领出现更年期提前的现象，怀疑自己是卵巢早衰呢?专家认为这其中绝大部分都是心理问题。这种心理问题过去称为“ 神经衰弱 ”，主要表现为容易疲劳、易发脾气、出汗、失眠、精力下降等。就目前看来，这是一种抑郁情绪，至于是否算得上是 抑郁症 ，得由医生来进行诊断。抑郁症女性高发，人群中终生患病率大约在10%左右，而女性是男性的两倍以上。所以，不要随便怀疑自己的卵巢早衰了，就算40岁之前停经了，也要到妇科内分泌科做相关检查，测定雌激素水平是否降低及血FSH、LH(促卵泡激素、促黄体生成素)是否升高等，如果是这样，才可以确定是否为卵巢早衰。
现在治疗卵巢早衰的办法比较多见的是人工卵巢技术，使女性重新来月经，维持器官的正常功能。但是这些女性并不能生育，因为月经里的卵子不是正常的、成活的卵子。如果女性想要孩子，则只能采取人工受精卵的方式。但是女性仍要注意减压。30岁以后的白领女性要注意劳逸结合，调剂自身的心理状态。如果确实感到有上述症状，而且迁延持续，应及时到医院就诊。温泉、按摩、美容等有助于舒解身心，但注射胎素之类的所谓能改善精力的药物，则大多有害无益，有时候还会传染上疾病。
压力太大对一个人的健康会产生影响，更甚至 ，会造成对于器官的威胁，而具体30岁女人如何保养卵巢，上述已经为大家做出了介绍，会对大家起到帮助的作用。
