卵巢，女人的活力源泉，作为生命的起源之地，它对女性健康的重要性不言而喻。但是在日常生活中，对于卵巢保养，很多人做得都不是很好。女人保养卵巢其实是有窍门的，只要掌握好规律那么女人保养卵巢将不是难事!
1、运动
女人保养卵巢不可忽视运动运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。如散步、慢跑、打太极拳等。
2、性生活
对女性的卵巢来说，完美的性生活可以使人精神愉快，增强对生活的信心。并能缓解心理压力，提高人体免疫功能。
3、规律
注意劳逸结合，保障充足的睡眠。晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。保持良好的心态和开朗乐观的性格。女人保养卵巢规律的生活至关重要。
4、健康食谱
其实如果女人想要保养好自己的卵巢的话，那么在食物上是要多加留心的。因为饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、B2及矿物质如铁、钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到调节免疫功能、抗衰老的作用。
女人保养卵巢的种种误区——
如雨后春笋一般，各个美容院不约而同地推出了一个新项目——“卵巢保养”。在经历了“洗肠美容”、“换肤美容”之后，好像又掀起了一股新的美容浪潮。所谓卵巢保养，究其机理，似乎是用一种从植物中提炼的香精油在女性小腹上进行按摩，激发内分泌系统的细胞活力，防止卵巢早衰和病变，从而达到美容、养颜，甚至延缓衰老的功效。这种卵巢保养方法真的有效吗?是属于一种神奇治疗呢?还是另一个炒作出来的“童话故事”?
其实这些都是委屈，据有关专家介绍，卵巢位于女性盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠。作B超时，得让病人喝足了水，使膀胱充盈起来，把肠子里的气挤开，B超医生才能看到卵巢。因此，一般的手法按摩根本触及不到卵巢。
所谓的精油成分，通过局部按摩最多能够渗入皮肤，渗入血液的可能性几乎没有。而且，女性月经周期是由丘脑-垂体-卵巢-子宫形成的内分泌轴线调节的，各器官间相互制约、相互影响。因此，只对卵巢进行保养，无法改善其他器官的内分泌功能，也就达不到所谓的激活作用。当然，不排除躺在按摩椅上，精神放松，情绪愉快，从而可对丘脑产生正面的影响，调节内分泌状态，达到所谓的“养颜、美容、延缓衰老”的目的。
健康提示：女人保养卵巢其实只要从生活细节做起就可以了。一些所谓的方法，其实都是不好的。为了女性保健着想，要让自己的生活变得规律科学起来才好!
