琪琪女性网导读：吃什么可以缓解嘴唇干裂？大多数人的嘴唇在冬天容易干裂，用饮食来进行调理可以防治。那么吃什么可以缓解嘴唇干裂？下面一起来看看吧。
吃什么可以缓解嘴唇干裂
冬天天气干燥，有些人经常嘴唇干裂，专家表示这与季节的干燥有关，因此要多饮水。另外，嘴唇的保养与平时的饮食习惯有很大关系，偏食或食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B2和水分，就会引起体内虚火上延，嘴唇干燥、裂口。
为避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物，可按以下几大类选择：
1、蔬菜
如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。
2、水果
红枣、甘蔗、菠萝、柚子、梨、罗汉果等。
3、粮谷类
尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。
4、动物性食物
动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。
5、水产品
如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
6、富含胶质的食物
猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。
7、坚果类食物
葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
除了以上的食物外，下面再推荐几款有效治疗嘴唇干裂的食疗方，一起来看看吧。
治疗嘴唇干裂的食疗方
1、银耳汤
做法：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。每日2次，适用于肺阴不足。
功效：本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。
2、鸭肉汤
