对于女性朋友们来说，各类疾病的发生，会导致很严重的后果。而且一旦不注意自己的日常卫生，不检点自己的行为，很容易得一系列妇科疾病，严重者还会不孕不育。这就是为什么人们将女性列为弱势群体的一个重要因素。大多数女性可能都会知道卵巢的作用，那么，如何保养自己的卵巢？
其实，注意一些自己可能会犯的小毛病，多学习一些基本的卵巢保养知识，并亲历亲为，就可以远离一些疾病的困扰。首先，对于女性保养卵巢最重要的也是最容易被忽视的一点就是避孕。妇科专家曾做过一系列实验，事后得出这样结论：凡是做一次人工流产，便会打乱体内荷尔蒙水平，影响生育。
还有就是尽量在更年期期间，也就是30--40岁之间，少食用止痛片，，否则会对卵子的质量产生不可避免的影响：卵巢内壁变薄、卵子活性降低等等。这些并非是空穴来风，也有实验作为基础，所以，做好日常生活中的健康锻炼，呵护自己身体，少吃止痛药。
对于女性来说，卵巢的保养是很重要的。掌握了一些基本的方法，注意自己的行为，就会为保养卵巢打下坚实基础。尽量少做人工流产手术、少食止痛药、远离电子产品等等。
当今是一个电子化的时代，一系列电子产品在带给人们便携的同时，还造成了一些不良影响。研究表明，电辐射对卵子的质量会有破坏。所以，尽可能的少使用电子产品，可以通过看纸质书阅读、多笔记本电脑，少用台式机、最好与电视机保持有一定的安全距离。
还有的医院会打出卵巢保养的幌子去欺骗一些女性，谨记这些都是不可取的。一般做卵巢保养的美容师手上都会有香精油，这些东西一旦进入体内，影响内分泌不说，还可能降低卵子活性。饮食上，注意多食用一些富含维生素E与B2的食品，保证充足睡眠，适当锻炼身体。
