健康的性生活对女性身心有很大的裨益，是幸福生活中一个极其重要的环节。但随着生活压力的增大，以及日常一些不良习惯的影响，不少女性都出现了性生活不和谐的情况，这在很大程度上降低了女性的幸福度，对正常的家庭生活也有不小的负面影响。可以说，“性福”生活是幸福生活的不可缺少的重要关键。
对于女性来说，“性福”生活具有生理和心理上两大方面的积极意义：在生理方面，良好的性生活规律和习惯，对女性自身内分泌的调节具有很好的保护和维持作用，能够使女性的子宫、卵巢等部位保持健康和活力，从而延缓女性身体机能的衰老，使美丽常驻。在心理方面，健康的性生活能使性伴侣双方都感到精神愉悦，大大缓解精神上的压力和紧张情绪，还能增进性伴侣双方之间感情，提升幸福感。那么，要想拥有健康的性生活，我们应该做好哪一些工作呢?事实上，“性福”生活的建立并不困难，但也需要我们做好一些身心健康方面的保护工作。今天，小编就和大家一起来看看“性福”生活的准备工作都有哪些：
健康的性生活对女性身心有很大的裨益，是幸福生活中一个极其重要的环节。但随着生活压力的增大，以及日常一些不良习惯的影响，不少女性都出现了性生活不和谐的情况，这在很大程度上降低了女性的幸福度，对正常的家庭生活也有不小的负面影响。1.保持性生活卫生：女性在平时就应该积极做好阴道部位的清洁工作，以防止细菌和病毒发生感染。如果卫生方面的工作做得不到位，并引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的话，就会严重影响到性生活的质量，大大降低“性福”指数。我们都知道，红肿热痛是炎症的几大特征，阴道炎、宫颈炎等妇科炎症自然也不例外，经常伴有性交痛的症状，往往都会使女性的性欲降低。病情比较严重的时候，还可能会导致性生活不能造成进行。
所以，女性应该积极预防妇科炎症的发生，这就要求女性在平时要做好卫生工作，避免病原体感染而引起炎症病变。如果是已经患有阴道炎或宫颈炎等妇科疾病的女性，就应该积极治疗疾病以后，再恢复性生活。另外，在治疗期间最好不要进行性生活，因为这样的话很容易引起感染的再次发生，使病情久治不愈。
2.过度节食也不好：有些女性为了减肥而过度节食，这样子容易造成体内脂肪量不足。而阴道得不到足够的脂肪保护的话，就容易变得干燥，这对女性的性生活体验也是带有负面效果的。另外，选择过度节食的方法来减肥，通常都是弊大于利的。因此，补充适当而均衡的营养物质，才是健康的饮食习惯。
健康的性生活对女性身心有很大的裨益，是幸福生活中一个极其重要的环节。但随着生活压力的增大，以及日常一些不良习惯的影响，不少女性都出现了性生活不和谐的情况，这在很大程度上降低了女性的幸福度，对正常的家庭生活也有不小的负面影响。3.不要太“洁癖”：有些女性有“洁癖”，经常使用一些碱性的洗液或药物来清洗阴道部位，以达到杀菌的效果。其实，这样子过度清洁的话，反而对阴道不好。因为阴道内的环境本身就是偏酸性的，长期、频繁地使用碱性洗液进行清洗的话，很容易造成阴道内的环境发生异常改变，从而引起细菌性阴道病。这在很大程度上也会对女性的性生活质量造成影响，减少“性福”指数。
4.不要吃太多避孕药：服食避孕药是众多避孕方法中最常见的一种，但避孕药本身是一种雌激素类药物，过度使用的话容易引起女性激素内分泌紊乱，从而可能引起一系列雌激素依赖型疾病，在对女性身体健康造成破坏的同时，也会影响到正常的性生活。正确利用避孕药、避孕套等措施，才能得到更安全、更好的性生活体验。
5.尽量避免过度劳累：生活和工作上的压力，常常使女性处于身心俱疲的状态。如果身体过度劳累，并且精神过于萎靡的话，就容易使女性的性欲大幅度下降，从而破坏正常的“性福”生活。所以，学会适当缓解压力和疲劳也是很重要的。
