女性一生中都在不断地与各种妇科疾病做斗争，其中最为棘手的自然就是恶性肿瘤疾病了。乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌等等，没有一个是好对付的，不仅发病率高，而且对女性健康的损害也是不容小觑的。在日常生活中，我们虽然总是对癌症这一名词感到深恶痛绝，但不少人仍然保持着不良的生活习惯，这等于给这些恶性肿瘤疾病大开方便之门。为了保障身心健康，预防恶性肿瘤的工作是十分重要的，女性朋友们更是应该对此多加重视。
为了让大家更清楚地了解癌症的危害，下面我们来看这两组数据：据统计，我国每年新发的癌症病例高达310万例以上，相当于每一分钟就有6个人被检查出患有癌症;另外，我国每年因癌症而死亡的人数，多达200多万，即每一分钟就有4个人被恶性肿瘤夺去生命。在女性一生的抗癌史中，我们可以看到不同时期的女性都无可避免地面临着不同的威胁和考验。
在各种恶性肿瘤疾病中，女性妇科肿瘤疾病的发病率一直是占据前面几位的，特别是乳腺癌、宫颈癌等恶性肿瘤疾病更是长期“榜上有名”。所以，我们需要警惕各种癌症的发生，不仅仅是妇科方面的癌症，肺癌、胃癌等恶性肿瘤疾病也是我们需要特别关注的对象。
在日常生活中，我们虽然总是对癌症这一名词感到深恶痛绝，但不少人仍然保持着不良的生活习惯，这等于给这些恶性肿瘤疾病大开方便之门。为了保障身心健康，预防恶性肿瘤的工作是十分重要的，女性朋友们更是应该对此多加重视。当然，随着医学技术的发展，不仅治愈恶性肿瘤疾病不再是幻想，甚至还有能够预防恶性肿瘤的疫苗。在这一方面，虽然目前只研制出宫颈癌疫苗，但不可否认的是，在不久的未来，临床上将会涌现出更多更好的预防和治疗恶性肿瘤疾病地方法。
宫颈癌疫苗只能帮助我们在一定程度上降低宫颈癌发生的可能性，所以我们更多的是要依靠自己，积极做好日常生活中的预防工作。我们需要应对不仅仅是宫颈癌，努力做好各种预防工作，也是防止乳腺癌、子宫内膜癌或者是肺癌、胃癌等癌症的重要举措。接下来，我们一起来看看具体有哪些预防工作需要做好：
1.不吃发霉食物：俗话说“病从口入”，吃了不干净的东西容易生病、闹肚子，而摄入过多的致癌物，也是引起癌症的一个重要因素。所以，要想防止恶性肿瘤疾病的话，女性朋友们就应该在饮食方面多下功夫。在日常饮食中，霉变的食物自然是第一个要被剔除掉的。发霉了的大米或面包都容易产生黄曲霉素，这是一种常见的致癌物质。相信只要多加注意的话，应该都能够避免摄入霉变食物。
在日常生活中，我们虽然总是对癌症这一名词感到深恶痛绝，但不少人仍然保持着不良的生活习惯，这等于给这些恶性肿瘤疾病大开方便之门。为了保障身心健康，预防恶性肿瘤的工作是十分重要的，女性朋友们更是应该对此多加重视。2.少吃烧烤、油炸食物：快餐类的煎炸食物受到不少人的喜爱，而烧烤更是成为人们休假、聚会的热门活动之一。事实上，这些类型的食物最好还是少吃一些比较好，长期吃的话也是容易引发恶性肿瘤疾病的，对身体健康并不好，所以不要贪图一时的口腹之快而换来健康之忧。
3.多吃新鲜果蔬：饮食方面的营养均衡要协调好，新鲜的水果和蔬菜是必不可少的选择。这些食物里面含有大量人体每日所需的维生素等营养物质，并且对健康也是有好处的。肉类的话也能为人体补充必要的蛋白质和脂肪等物质，但是也要注意别吃太多，每天吃多少肉比较好也是因人而异的，劳动量较大的可以多吃一点以补充身体能量，但一般都不超过200g。
4.少熬夜多运动：长期熬夜不仅是美容的天敌，还是导致恶性肿瘤等疾病发生的重要原因之一。坚持不熬夜，使身体保持充分的休息，是免疫功能正常的一个重要保障。另外，积极参加锻炼也是增强自身能力的途径，适当的运动还有助于使身心保持在愉悦的状态，有益于精神健康。
