琪琪女性网导读：消化不良怎么办？消化不良大多都是由饮食引起的，会出现上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。那么消化不良怎么办？下面一起来看看治疗消化不良的方法吧。
每一个人，无论什么年龄或性别，都会偶然感到消化不良，且其发生率随年龄增长而增加，因为消化器官功能岁年龄增大而下降。偶然的消化不良可以由进食过饱、过多油腻食物、饮酒过量、经常服用止痛药（尤其阿司匹林）引起，在精神紧张时进食或进食不习惯的食物也可引起。
慢性持续性的消化不良，可以是神经性的即神经因素引起，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、反流性食道炎、胃肠炎、慢性肝炎等慢性消耗性疾病引起。
消化不良怎么办
消化不良是生活中比较常见的症状，如果偶尔性的消化不良，就可以吃以下食物来进行调理。如果经常出现消化不良，估计就是胃肠疾病的预兆了，应及时去医院进行治疗。
1、猕猴桃清除体内垃圾
含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
2、山楂消肉食积滞
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
3、葡萄柚促消化
葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
4、柠檬促进肠蠕动
维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
5、白菜促进胃肠蠕动
大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
6、西红柿助消化脂肪
西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
7、苹果刺激肠蠕动
苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
有效提高消化的方法
1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。
2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。
3、多吃生木瓜或菠萝（两者都含有消化酵素）。
4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。
