不管是对男方，还是女方，和谐性生活都是有很大好处的。一方面，它既能使性伴侣双方感到愉悦、缓解压力，另一方面，对维持内分泌、保障健康也是大有裨益的。性生活频率应该怎样才最好?
当然，性生活也要有节制才行，如果过度的话，对健康反而是很不利的。不仅会造成身体和精神上的过度消耗，影响性伴侣双方的正常生活和工作，还会增加性器官的负担，导致性功能障碍，从而降低性欲，破坏和谐性生活，甚至还有可能引起疾病。
所以，在保证性生活方式科学、健康的同时，我们也要“量力而行”。
不管是对男方，还是女方，和谐性生活都是有很大好处的。一方面，它既能使性伴侣双方感到愉悦、缓解压力，另一方面，对维持内分泌、保障健康也是大有裨益的。性生活频率应该怎样才最好？
一般来说，较年轻的男女，性生活频率相对可以高一些。30岁以前，可以根据自身情况，进行一周2-4次的性生活。随着年龄的增长，性生活频率就应该有所降低了。
像30以上、40岁以下的男女，一星期以1-2次性生活为宜，而40岁以后，则是以1次为宜。超过50岁的话，一个月最好就不要超过2次了。
当然，我们需要追求“质量”，而不是“数量”，如果同房后感到精神疲惫、身体不适的话，就应该适当降低性生活的频率了。
