如何补血这是很多女性在生活中非常关注的一个问题。因为我们的女性一旦气血不足，除了自己的脸色会不好之外，自己的身体也会产生贫血等疾病。因此，在月经期间，建议我们的女性应该要提前做好补血的工作。下面来看看补血方法有什么?
如何补血黑芝麻
黑芝麻虽然是一种外观为黑色的食物，可是黑芝麻却有补血的效果。除此之外，我们的女性在日常生活中食用黑芝麻，还能够补血明目，起到一定的益肝养发效果。因此，黑芝麻应该是大家在有补血需求之下的首选。
如何补血红枣
红枣能够滋润心肺，调理女性的贫血疾病。在红枣这种食物中，含有充分的维生素元素，如果我们的女性能够经常食用红枣，坚持每天三粒红枣的习惯，那么，女性的气血不正，面白的症状都会慢慢变好，也就满足了自己的补血需求。
如何补血红糖
红糖属于一种性温的食物，这种食物最适合体质虚寒的女性食用。另外，假如我们的女性患上了缺铁性得贫血疾病，就应该要多吃红糖，有助于改善我们的体质问题，除此之外，在日常生活中多吃红糖，还能帮助我们女性调理自己的生理状况，对身体有好处。
