有人说，每个女孩身体里都有一个恶魔，每个月都会出现一次。其实，女人来月经的时候，出现情绪和行为上的变化，也是情有可原的。因为痛经实在太难熬了，有时候说是“死去活来”也不为过。
当“大姨妈”到来的时候，在女性体内，前列腺素的分泌量会增多。而前列腺素对子宫又具有刺激收缩的作用，因此容易导致子宫过度收缩而引起痛经。那么，在日常生活中，我们要怎么快速缓解痛经呢?
1.卧床休息：
来月经的时候，女性的身体会变得比较虚弱，再加上痛经的存在，所以保持充分休息是非常有必要的。如果休息不足的话，反而容易影响到正常的学习、工作和生活。
2.热敷：
用暖水袋对下腹部进行热敷，是女性在生活中用得最多的方法之一。另外，多喝一些热水，同样也能达到维持体温、缓解疼痛的作用。
当“大姨妈”到来的时候，在女性体内，前列腺素的分泌量会增多。而前列腺素对子宫又具有刺激收缩的作用，因此容易导致子宫过度收缩而引起痛经。那么，在日常生活中，我们要怎么快速缓解痛经呢？
3.调节饮食：
为了避免加重痛经的程度，女性要拒绝吃有刺激性的食物，像冰淇淋、咖啡、辣椒等。多吃香蕉等新鲜果蔬，有助于缓解痛经。
4.喝红糖水：
用生姜和红糖一起煮水喝，也是缓解痛经的常用方法。现在市面上，还有可以直接冲服的生姜红糖，比较方便。
5.适当按摩：
适当按摩一下腹部、腰部和足部的穴位，对缓解痛经症状也有一定的帮助。
6.止痛药物：
如果痛经太厉害的话，还使用适当的止痛药物，来达到缓解痛经的效果。有时也要注意是否为病理性的痛经，以便及时诊治。
