和谐的性生活，是构成幸福生活的一个重要部分。建立科学、健康的性生活，可以使性伴侣之间的感情升温，维持幸福感。不仅如此，它对女性的身心健康也是有诸多好处的：
1.维持内分泌平衡：
性生活有助于维持女性激素内分泌的调节，从而减少内分泌失调的现象。当然，如果性生活过于频繁的话，结果反而会破坏正常的内分泌平衡。
2.改善睡眠质量：
正常进行性生活，有助于缓解女性的身心压力，从而达到放松身心的作用，有利于女性睡眠质量的改善。
3.减少月经疼痛：
女性来月经之前，如果进行性生活的话，既能产生具有止痛作用的“内啡肽”，又能够缓解盆腔充血的情况，从而减轻月经所引起的疼痛感。
和谐的性生活，是构成幸福生活的一个重要部分。建立科学、健康的性生活，可以使性伴侣之间的感情升温，维持幸福感。不仅如此，它对女性的身心健康也是有诸多好处的：
4.延缓女性衰老：
进行性生活，能够使女性体内的雌激素水平处于较活跃的状态，不仅能够有效防止骨质疏松，还能是女性保持年轻，起到延缓衰老的作用。
5.具有减肥作用：
事实上，性生活还是减肥的手段之一，通过消耗一定的卡路里，来达到减肥的效果。
6.增强记忆力：
根据国外某大学的研究，还发现性生活对于增强女性的记忆力，也具有明显的作用。
