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手臂赘肉怎么减 7个动作告别拜拜肉
手臂赘肉怎么减 7个动作告别拜拜肉
2019-01-14 12:46:06
浏览:513
评论:0
来源:互联网
核心摘要:>三角支撑俯卧撑姿势>作用部位:肩部、胸部、臂部俯卧撑式准备,然后将手臂内移,使得拇指和食指形成一具三角形,然后,做一个完
>三角支撑俯卧撑姿势
>作用部位:肩部、胸部、臂部
俯卧撑式准备,然后将手臂内移,使得拇指和食指形成一具三角形,然后,做一个完整的俯卧撑,算是一组动作,若是感觉太难,可以稍微弯曲膝盖,重复此动作一组。
瘦手臂动作
(责任编辑:小城)
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