如何预防妇科炎症这4件事要注意做好

除了日常的感冒发烧，女性最经常得的妇科疾病，就是乳腺炎、阴道炎等妇科炎症了。那么，我们在平时要怎么预防妇科炎症呢?下面这4件事就是需要注意做好的：

1.注意个人卫生：

不讲究卫生，是引起妇科炎症的最主要原因。在日常生活中，如果使用不干净的卫生巾、不勤换洗内衣裤，就容易使病菌滋生或感染病毒。尤其是来月经、刚生完孩子或者是做完手术的女性，由于身体虚弱和出血，不注意卫生的话，更容易受感染而引起炎症。

2.积极锻炼身体：

除了细菌和病毒感染以外，女性自身的免疫能力低下，也是诱发妇科炎症的重要因素。所以在平时，一定要注意锻炼身体，提高自身抵抗力。在月经期间的女性，也是可以进行适度运动的，只要不太剧烈就好。

3.注意饮食健康：

在饮食方面，要保持营养均衡，并且还要避免吃太多有刺激性的食物，像辣椒、雪糕等。另外，像酒、咖啡等饮品，也不能喝太多。最好保持清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。

4.保持性生活卫生：

性生活不卫生的话，也容易引起病原体感染。所以我们还要注意保持性生活卫生，以防止妇科炎症发生。