稍微抬下手臂，你会发现赘肉在向你招手，一些无袖衫和短袖统统都与你无缘。为了能更好的展现女生的魅力，手臂怎能粗壮？今天为大家介绍几款快速有效瘦手臂运动。手臂多肉是因为体内长期有多余热量无法消耗，慢慢就囤积在体内变成脂肪。加上较少的手臂运动，肉肉自然就会下垂。此时多做一些紧实手臂的局部运动，会让这块肉的线条柔和起来。>淋巴按摩
由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。淋巴畅通才能把累积在手臂上的脂肪和毒素排除体外。
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