在平时，我们经常说要多运动，不要老是坐着或躺着。对于女人来说，运动也具有很多好处。降低妇科疾病的发生率，就是诸多好处之中的一个。
1.减少妇科病：
适当进行运动，有助于提高身体免疫力，从而增加对致病菌或病毒的抵抗能力。而乳腺炎、阴道炎以及宫颈炎等妇科疾病，往往就是跟女性的免疫力低下有关。所以，坚持运动能够降低这些妇科疾病发生的可能性。
2.维持内分泌：
运动也是维持内分泌平衡的一种重要手段，能防止内分泌紊乱的情况发生，从而能够预防月经失调、卵巢早衰等疾病。另外，运动对治疗多囊卵巢综合征等疾病，也有很大的帮助。
在平时，我们经常说要多运动，不要老是坐着或躺着。对于女人来说，运动也具有很多好处。降低妇科疾病的发生率，就是诸多好处之中的一个。最常见的好处，主要有这几个：
3.能缓解痛经：
在月经期间，女性还是可以进行一些低强度运动的，有助于缓解痛经。但千万不能剧烈运动、或者是进行性生活，不然容易导致经血逆流、引起子宫内膜异位症等疾病，有损健康。
4.保持好心情：
适度的运动可以有效缓解身心压力，改善自己的精神状态，从而有更积极的心态和情绪去面对生活、学习和工作，最终使生活质量有所提高。
