秋季四大快速减肥运动瘦出健康好气色

2019-01-14 12:47:22浏览：895评论：0 来源：互联网

核心摘要：登高运动登高运动非常适合在秋季进行，不仅能让你欣赏到户外的美景还能帮助减肥健身。登高能使肺通气量和肺活量增加，增强血液循

登高运动登高运动非常适合在秋季进行，不仅能让你欣赏到户外的美景还能帮助减肥健身。登高能使肺通气量和肺活量增加，增强血液循环，增加脑血流量。但需要注意的是，选择登高运动时要避开气温较低的早晨以及傍晚，速度不要太快，可以准备一件衣服，预防气温变化带来的不适。

(责任编辑：叶编)

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秋季四大快速减肥运动 瘦出健康好气色