我们对于维生素C具有的好处就不在多提了，那维生素c的副作用又有那些？我们来具体提一提。第一：在一定的时间段里面如果过量的服用维生素C的话，会产会尿频尿多、皮肤出现不良反应等不良结果。
第二：如果长时间过量服用维生素C这类产品的话，会导致“叶酸”或者“尿结石”等副作用。
第三：小孩子如果长时间过量食用维生素C的话，则容易影响发育，因为过量服用维生素C会影响孩子本身骨骼的发育成长。
第四：所谓的过量服用，也有一种情况。就是一次性超量服用剂量，例如一次性摄入维生素c超过“2500-5000毫克”的剂量数的的话，就会导致机体里面“红细胞”的大量损害，容易出现一些危重现象。
第五：维生素C具有促进肠道运动的功能，但是过量的服用反而会造成胃的负担，也会引起相应的例如“腹泻”、“胃疼”等不良反应。
第六：注意在孕期的时候，维生素的摄入一定要严格按照要求来服用。不然后果很严重，过量的服用维生素c不仅会导致孕妇流产，最为严重的情况会导致死亡。
维生素C在代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。因此，维生素C不仅用于补充维生素C，还可以用于预防坏血病。那么，维生素c的副作用有哪些?有什么禁忌呢?
那在服用维生素c的时候，又有哪些值得我们注意的呢？ 第一：维生素c的吸收效果最好是在空腹的时候，但是在消化系统有疾病的人来说就不能空腹服用维c。
第二：在肾系统方面有所问题的人群不宜多服用维生素C。
第三：维生素C与维生素A不能同时服用，两者在服用的时间上一定要做好分隔时间的工作。因为VC对va有着破坏的作用，影响机体对va的吸收与及利用。
第四：在服用维生素C的时候，不要立马服用人参等大补的补品。
第五：服用维生素C的同时，不要服用人参。
