手臂上的赘肉让你一挥手就破功，再完美的形象也抵不过小细节的尴尬。要知道女人的锁骨、背部和手臂都是小性感的一个体现，有了优美的弧度能为你的气质加分不少哦。下面教大家做一些快速瘦手臂运动，争取早日告别拜拜肉！>俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间，再往左，重复以上动作。每次保持这样持续左右运动5分钟，很快就会发现手臂上的肉肉少了很多了哦。
