月经来临之前，很多女性就会有很大的反应。如果感到肚子阵痛，可以选择服用三七粉。三七粉有很好的化瘀血的功效，能有效缓解月经来临之前的疼痛感。在月经来潮之后就尽量不要服用了，如果月经量十分稀少，可以在早上服用一小勺（2克），这样就能有很好的功效了。
在月经期间，不要吃生冷的食物，这些食物会让血液循环堵塞，对女性子宫的健康是非常不利的。痛经的朋友更加不能吃这些食物了，喝热水或者用姜汁冲泡红糖，对子宫都有很好的保温作用。
饮食上要清淡，红枣粥就是很好的选择，因为红枣有很好的补血功效。在月经期间会有吃不下饭的感觉，这时候喝一点甜糯的红枣粥可以很有效的缓解这种症状。并且对于身体有着很大的好处。在粥中加入桂圆也是非常好的。
女性在月经时期需要非常注意饮食，错误的饮食方法会导致女性子宫的损伤。今天，就要为大家介绍月经时期吃什么比较好以及一些饮食的误区，希望对大家有帮助。
水果虽然是生冷的食物，但是在月经时期吃点水果是特别好的。在月经期间适合吃的水果有龙眼和榴莲，这些水果是热性水果，对于女性的子宫会起到一个保护的作用，所以在月经期间吃这些水果会让你的身体变得更好。
梨、芒果、雪莲果等凉性水果都是月经期间禁止食用的水果。芒果虽然是热带水果，但是却有着很大的寒性，非常不利于来月经的人群食用。很多人会觉得吃一两次没有关系，但是这一两次的“失误”就会对女性的子宫产生非常大的影响。
