一、将眉毛向上扬，紧锁眉头。用手将顺着眉头往眉尾方向外拉。>二、用拇指压住鼻孔往上推。收缩鼻孔。将眼睛睁到最大然后放回。>三、快速眨眼20次。眼球上下左右转动。将嘴唇往内吸再将嘴唇往外伸出。>四、用双手将嘴唇往两边的斜上方及脸颊外侧拉开然后放回。>五、闭嘴将两颊鼓起然后放松。将嘴巴用力张到最大然后放回。>六、上下牙齿用力咬合，记住嘴唇不要张开哦。下颚用力往前突出。下颚放轻松的左右摇动。以上6项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，长期坚持下去会有意想不到的效果哦。
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