现在很多人坐在电脑面前就是一整天，上班族已经成了久坐族，久坐让上班族的腰身越来越肥，而且这腰部赘肉还很难减下去。其实想要瘦腰也并不是太难的事情，完全不用花费太多的体力和银子去健身房，只要在日常生活中坚持下面几个小动作，那么你的腰腹部赘肉就会轻松消失！>瘦腰方法一、用减肥球来代替你的椅子在家躺在沙发上看电视是一件超舒服的事情，但是如果你想消灭你的腰腹部赘肉的话，今天起，就远离你的沙发吧。你可以坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的沙发上看电视，也许你会觉得有点傻。然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时你的腰腹部赘肉也在渐渐消失。
