在家做的高效瑜伽减肥动作一步步教你“享瘦”操

2019-01-14 12:50:53浏览：578评论：0 来源：互联网

核心摘要：在家做的高效瑜伽减肥动作一步步教你“享瘦”操>第一式：平站在地面上，吸气，将右腿向后慢慢抬高，直到用手抓住脚踝，呼气，将

在家做的高效瑜伽减肥动作一步步教你“享瘦”操>第一式：平站在地面上，吸气，将右腿向后慢慢抬高，直到用手抓住脚踝，呼气，将左手向前方延伸，注意抬头挺胸，右手握住脚踝尽量往上抬，保持姿势呼吸3次。复位，反方向重复。

(责任编辑：叶编)

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在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操