瘦手臂是一条漫长而又曲折的路程，因此很多瘦不下来手臂的女生感动异常的苦闷，甚至有时候处于放弃的状态，瘦手臂的方法千千万万，怎样才能既简单又有效果的快速瘦手臂呢？小编教你这一系列的动作，只要坚持一周做下来，就必定看到令人意想不到的效果，赶快再跟着小编做起来吧！>快速瘦手臂方法一：>1 站在椅子前方，双膝微微弯曲的同时双手手臂伸直，然后将手臂向后放在椅子上面来支撑着身体，做该动作的时候一定要挺胸收腹。>2 腰部开始放低，然后手肘弯曲呈九十度，保持数秒后恢复原来的姿势，该动作重复做十次。
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