一、饮食篇>生姜+红茶减肥法从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。饭后和饭前推荐生姜红茶。生姜+蜂蜜减肥法生姜蜂蜜减肥法蜕变体质，喝了这道生姜蜂蜜茶后你会发现胃口变小，食欲不是那么疯狂了。第二，便秘很容易引起肥胖，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。蜂蜜姜汤减肥法姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。
