运动瘦腿美臀的最快方法打造女人完美S曲线

2019-01-14 12:51:38浏览：298评论：0 来源：互联网

核心摘要：运动瘦腿美臀的最快方法打造女人完美S曲线动作一：如图，平躺着，然后用双手肘将上半身撑起，手掌叉腰，再把下背部压向地面，用

运动瘦腿美臀的最快方法打造女人完美S曲线动作一：如图，平躺着，然后用双手肘将上半身撑起，手掌叉腰，再把下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度，让脚面与小腿呈直线，然后顺时针画十个圈左右后逆时针继续画十个圈。这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。

(责任编辑：叶编)

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