瑜伽瘦腰腹的最快方法快速甩掉“水桶腰”

2019-01-14 12:51:53浏览：192评论：0 来源：互联网

核心摘要：瑜伽瘦腰腹的最快方法快速甩掉“水桶腰”动作一：四肢着地，跪趴在地垫上，保持背部与地面平行，如图，右腿向后尽量伸直，同时

瑜伽瘦腰腹的最快方法快速甩掉“水桶腰”动作一：四肢着地，跪趴在地垫上，保持背部与地面平行，如图，右腿向后尽量伸直，同时左手臂也向前伸直，注意收紧小腹，保持动作五秒后换另一边继续。在最开始做的时候，手脚不用举太高以免拉伤。

(责任编辑：豆豆)

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