洗澡也能瘦很多人不知道，其实洗澡也能减肥。当人们洗完澡后，人体表层的水蒸气会在蒸散时，带走部分身体热量，而体内为了维持体温恒定，会加速燃烧脂肪来产生热量，从而达到减肥瘦身的目的。那么洗澡减肥最适宜的温度是多少呢?一般来说，水温最好保持在35-38度左右，这样才可以加速体内脂肪的燃烧，维持人体表层温度，具有较好的减肥瘦身效果。水果醋可消脂洗澡前喝点水果醋 在洗澡前半个小时，可以喝点水果醋再泡，因为醋在体内随着血液循环大量游走四肢，可以带走很多脂肪哦。而且还会保持自己的身体体内非常清新，不会受到高温的影响。
按摩最有效洗澡后多按摩洗澡后毛孔都张开了，此时身体的新陈代谢被加速，如果多按摩可以把脂肪分解。这对于四肢减肥是最有效的，特别是大腿和小腿。在按摩的同时添加一些减肥精油，效果更佳。正确搓擦可减肥轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。拓展阅读：跳绳减肥法 快速减肥瘦身粥 最有效的懒人减肥法123
