style="line-height:18px;font-family:simsun;font-size:12px;">苹果热量分析：52.00大卡/100g脂肪分析：0.20克/100g瘦身计划：苹果能帮助消化，为你的身体排出毒素。如果你是易胖的体质，并且经常不运动，建议你每个月抽出2--3天的时间，在这几天当中，每天只吃苹果和少量水分，而不进食任何其它东西。减肥需要坚持，用苹果减肥方法半年就会瘦下来。葡萄柚热量分析：37.00大卡/100g脂肪分析：0.10克/100g瘦身计划：从热量表中就可以看出，每100g葡萄柚的热量和脂肪含量比苹果还要低。葡萄柚当中的维生素C含量十分丰富，糖分也不算高。我们可以这样为自己制定减肥计划：每天用葡萄柚代替一餐正餐，但是也不能过度进食。123
