朴宝蓝减肥前后韩国歌手朴宝蓝是从韩国某知名选秀节目出道，刚出道时她可是个大胖妞，后来消失了一段时间，再次现身时，她已经是个身材苗条的女神了。在消失的那段时间中，她成功瘦身32公斤。后又在某节目中大方公开自己的减肥食谱和运动，引来众多女孩竞相效仿。朴宝蓝的减肥食谱大多都是以蛋白质食物和蔬菜为主，而且还做了一份计划书，早每个时间点该吃什么东西，做什么运动，都规划得特别好。朴宝蓝不忘倡导减肥还是要靠饮食和运动互相辅佐，才会达到最高效益。朴宝蓝的减肥食谱：8点：起床，早餐是一个番茄和一个红薯，大约(120-150g)，再配上100克的鸡胸肉和蔬菜(生菜,黄瓜等不要加调味料！)10点：开始做运动（跑步）12点：100克鸡胸肉沙拉配上减肥果汁(膳食纤维和维他命丰富)15点：一根香蕉+3个鸡蛋白+1个鸡蛋黄18点：一个红薯+100g鸡胸肉+菠菜21点：一根香蕉+2个鸡蛋白+鸡蛋黄1个+3个核桃扩展阅读：韩国女星瘦腿2NE1朴春妆容生菜减肥法李孝利妆容12
