相扑蹲配二头肌屈接针对瘦身部位：锻炼手臂中段和下半身动作方法：手臂打直，双手各握一个哑铃，手掌向外。双脚分开站立，脚跟间距50厘米，脚趾稍微向外；准备好预备姿势后，膝盖和手肘同时向上举起，身体下蹲，身体重心放在脚跟上，然后再伸直双臂双腿，保持一个动作完整。一组10-12次，做2-3组。扩展阅读：瘦手臂方法哑铃瘦手臂瘦手臂的最快方法瘦手臂最有效的方法拜拜肉12345
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