感冒咳嗽等5大常发病食疗法

导读：感冒、咳嗽、便秘、皮肤瘙痒、胃穿孔等常见病在春天发生几率越来越高，中医在这里为大家推荐了这5种常见病食疗法，通过饮食调理身体，帮您在春天来临之际远离这些常见病。

感冒咳嗽等5大常发病食疗法

伤风感冒——少吃羊肉多喝水

今年开春以来，流感病人比冬季还多，轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。病人自己都能感到呼出的气是热的，这是春天感冒的典型特点。

最简单的食疗法，就是多喝水，保持饮食清淡而富有营养，另外，春天应少吃羊肉，因羊肉性温热，会在春天加重干燥的程度。一旦出现症状，如果是因为受凉引起的，早期可喝姜糖水把寒气驱散；如果是因为饮食积滞，夜间被子太厚，用老百姓的话说就是“捂着了”，“上火”而致，感冒的同时还伴有鼻子干燥出血，可用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用。

推荐食谱：君子蒸肉

食谱原料：使君子5-10克，猪瘦肉100克，盐少许。

制作方法：

1、将使君子去壳，取出使君子肉备用。

2、将使君子肉和猪瘦肉一起剁碎和匀，加入少许盐，二者做成肉饼。

3、将使君子肉饼放入盘内，隔水用旺火蒸熟或煮粥时放在饭面上蒸熟即成。

健康提示：

1、两肉相配好吃，味香咸有口味。

2、本菜对感冒有良好的功效。每遇食欲不振，口渴烦躁等症状出现时，即可吃此菜，定见疗效。

感冒咳嗽等5大常发病食疗法

咳嗽哮喘——饮食易清淡

春天是气管炎、哮喘、肺炎的好发季节，原来有这些病的患者更易复发。老年人和儿童容易发生肺炎。预防以上疾病，饮食易清淡，适当增加蛋白质、维生素、蔬菜、水果的摄入量，上述针对感冒的食物疗法也适宜。

推荐食谱：白果肉粥

食谱原料：白果5粒，大米15克，瘦肉15克，盐、油各少许。

制作方法：

1.白果去壳及芯、切碎。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟。

2.将适量水煮开后，加入所有材料煮成粥。

提示：大米、肉末腌制一会儿使其更加入味。