后天就是中秋了，作为传统节日，中秋节是中国人较为重视的节日，中秋是团圆日子，即使你在远方，可能在这一天也会选择和家人团聚。而中秋节必不可少的食物——月饼，是大家在这一天都会食用的食物，吃月饼的好处有很多，月饼的种类也有不少，不少人会发现经常吃月饼，会有腻烦的感觉，如何解腻成了一件较为重要的事情，在这个时候，不妨把月饼和这些食物进行搭配起来食用，不仅能解腻，而且能够更好的保健身体，一起来看看吧。
1、酸梅汤
月饼的口感非常甜，食用一点可能还会觉得还想吃，但是，吃多了，往往会感觉到很厌烦，如何解腻，不妨喝一点酸梅汤。
传统的酸梅汤，是以山楂、乌梅、陈皮为原料进行熬煮的饮品，其中的营养成分非常丰富，包括大量的维生素。矿物质、膳食纤维等，对于保健身体、补充身体需要、促进身体调节有不错的作用。
山楂、乌梅能够发挥出解油腻、降血脂的效果，其中的陈皮对于阻止身体多余糖分进行转化也有帮助，能够有效的避免发生血脂升高的情况，对于清除肠胃中的油腻、糖分有非常好的效果。
2、水果
在吃月饼的时候，还可以通过吃水果进行解腻，特别是酸味较重的水果对于解腻更加有效。通常情况下，我们常见的水果都有酸味，但是，在选择解腻的时候，也要根据食物的口感，很多水果看似酸味重，也能解腻，但是，也不宜在食用月饼时吃的过多。
例如，梨子、苹果虽说能够解腻，但是，其中糖分实在是太多了，食用过多往往会造成糖分摄取过多，影响到身体调节。
想要解腻，可以选择柚子、山楂、橙子进行解腻，这样的搭配方式，能够让你不会有腻烦的感觉。
3、果醋饮料
吃月饼感觉到烦腻，还可以通过喝一点果醋饮料进行解腻，果醋饮料中有较多的醋酸，这种物质能调节血液中的酸碱平衡。
对于软化血管、降低血压、消除积食有很好的作用，还能够调节胃液酸度，对于健脾胃、助消化有非常好的帮助。
在吃月饼的时候，可以适当的喝一点果醋饮料，以此来调节保健身体。
4、喝茶
喝茶能助消化，不同的茶水其功效不尽相同，喝绿茶、薄荷茶能够促进身体葡萄糖的代谢，喝乌龙茶则能够吸收较多的茶多酚，对于吸附油脂有很好的帮助，能够避免摄入较多的热量。
5、红酒
在最近的几年里，不少人在中秋节吃月饼的时候，会选择搭配红酒。红酒也是不少养生人士较为喜欢的饮品。
特别是女性想着喝一点红酒能够美容养颜、滋养皮肤。而就其解腻的作用来说，在红酒中蕴藏较多的氨基酸、矿物质、维生素，对于解除油腻有很好的作用。
特别是对时下流行的咸月饼，适当的喝一点红酒能够化油腻，避免食用月饼过多造成的油腻感，从而能够保健好身体。
5、燕麦粥
吃月饼感觉到烦腻，还可以通过喝粥进行解腻。特别是五谷杂粮的粥，更是对解腻更有帮助。
食用过多月饼不仅会有油腻的感觉，而且会吸收较多的糖分会造成血糖含量升高。相对来说，月饼较为干燥，食用多了，会造成胃部出现不适的症状。
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