“用过很多减肥方法了，可到现在效果却不是很理想!我现在正在用控制饮食减肥法，希望可以拥有苗条身材!”西兰花是我们日常生活中经常可以吃到的一种蔬菜，西兰花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收，所以其是减肥食物中的佳品，下面小编就来介绍四种西兰花减肥食疗方：
推荐四种西兰花瘦身食疗方
蛋黄西兰花粥
材料
西兰花50g，粳米50g，蛋黄一个，加清水800ml左右。
做法
1、将鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎。
2、将大米洗干净，放入砂锅加水煮成粥。
3、加入蛋黄，最后放西兰花，稍加点盐至煮滚即可。
功效
西兰花热量低，加个鸡蛋就更加营养了。喝粥非常有助于瘦身，比较容易产生饱腹感，吃多了也不怕肥。忌总口味噢，所以煮粥时切记不要放太多的盐，因为摄盐过分会造成水肿。
西兰花炒虾仁
材料
虾仁15个，西兰花一颗。
做法
1、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。
2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。
3、倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。炒一分钟即可上锅。
功效
虾仁是非常有营养而且脂肪含量又非常低的食物，作为减肥吃海鲜当配餐是最合适不过的了。西兰花是属于十字菜，除了低热量有助消化还是抗衰老圣品啊，每天吃都可以哦。
西兰花杂炒
材料
玉米粒小半碗、西兰花一个、胡萝卜一小段。
