我们都听过这句话：一天一个苹果，远离医生我。虽然不知道这句话是不是真的，但可以肯定的是，吃苹果有助于我们保持身体健康，增强身体的抵抗力。想要减肥的朋友可以吃苹果吗？答案是可以的。那怎样吃苹果减肥最快，这里有3种苹果减肥法，大家值得一试。
我们都听过这句话：一天一个苹果，远离医生我。虽然不知道这句话是不是真的，但可以肯定的是，吃苹果有助于我们保持身体健康，增强身体的抵抗力。想要减肥的朋友可以吃苹果吗？一、早餐
减肥的朋友早餐最好选择燕麦片，因为它的热量非常低，但是包含了各种营养物质，可以维持能量直到午饭，又不至于吃的太饱，影响食欲。大家可以选择即食燕麦片，最好是带有坚果那种。混合沸水或者温牛奶冲泡，然后搭配苹果沙拉一起，保证元气满满！
二、下午加餐
很多上班一族在下午3点至4点之间，肚子明显会开始饿。这时候我们可以适当的加餐，苹果就是一个很好的选择，既能补充能量，又不会让身体发胖。推荐大家吃苹果蔬菜沙拉，或者准备苹果奶昔。
我们都听过这句话：一天一个苹果，远离医生我。虽然不知道这句话是不是真的，但可以肯定的是，吃苹果有助于我们保持身体健康，增强身体的抵抗力。想要减肥的朋友可以吃苹果吗？三、晚饭
苹果除了生吃，其实还能做成熟食。苹果粥不知道大家有没有听过，做法也非常简单，将大米洗净后开始熬粥。直到米粒开始变烂的时候，大约已经煮了15分钟，就可以把苹果切粒加入去。做成甜食或者咸食，都是不错的选择。
苹果是一种大众化，物美价廉的水果。我们想要拥有苗条的身材，没有想象中药花费很多钱。只要材料和方法正确，还怕好身材练不出来吗？
