欢迎来到山村网

中医推荐四种西兰花瘦身食疗方

2019-01-14 13:07:00浏览:1006评论:0 来源:互联网   
核心摘要:西兰花是我们日常生活中经常可以食用到的一种蔬菜,其为十字花科芸薹属一年生植物,花椰菜肉质细嫩,味甘鲜美,食用之后比较容易

西兰花是我们日常生活中经常可以食用到的一种蔬菜,其为十字花科芸薹属一年生植物,花椰菜肉质细嫩,味甘鲜美,食用之后比较容易消化吸收,是减肥食物中的佳品。研究表明,西兰花含有一种叫萝卜硫素的物质,其具有很强的防癌抗癌功效,所以说西兰花是抗癌减肥最佳蔬菜。

中医推荐四种西兰花瘦身食疗方

西兰花干炒

材料

西兰花,蒜适量。

做法

1、将西兰花洗净,切块。

2、热锅中倒入油,放入西兰花,适量调味,炒熟即可。

西兰花炒虾仁

材料

虾仁15个,西兰花一颗。

做法

1、洗干净西兰花,切成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上十几二十秒,水盖过西兰花即可。

2、锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。

3、倒入焯水之后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水。炒一分钟即可上锅。

虾仁是非常有营养而且脂肪含量又非常低的食物,作为减肥吃海鲜当配餐是最合适不过的了。西兰花属于十字菜,除了低热量有助消化还是抗衰老圣品,每天吃都可以。

西兰花杂炒

材料

玉米粒小半碗、西兰花一个、胡萝卜一小段。

做法

1、将西兰花切小朵,胡萝卜切块。

2、在已加盐的沸水中放入西兰花,煮熟后捞出沥干待用。

3、锅中倒入油加热,倒入玉米粒和胡萝卜,搅拌,待颜色变了就可以装盘。

(责任编辑:煜城)
下一篇:

减肥最快的偏方与你分享!瞬间塑造完美体形!

上一篇:

茴香是胃部的天然止痛药

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 xfptx@outlook.com
 
0相关评论