罗汉果吃起来比蔗糖甜300倍，但它不产生热量，而且含丰富的维生素C，有滑肠排毒、嫩肤益颜的功效，起到防治肥胖症的作用。罗汉果熬水时，其呈淡茶水色，味甘略甜。下面介绍最简单最方便的利用罗汉果减肥3个方案。方案如下:方案一：罗汉果减肥饮料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙。a，将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。b，每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。c，减肥原理：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。d，如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。方案二罗汉果减肥茶：罗汉果20克，玫瑰花20克，月见草5克，绞股篮5克。
罗汉果吃起来比蔗糖甜300倍，但它不产生热量，而且含丰富的维生素C，有滑肠排毒、嫩肤益颜的功效，起到防治肥胖症的作用。罗汉果熬水时，其呈淡茶水色，味甘略甜。1，把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。2，这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!3，减肥原理：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。方案三：罗汉果+减肥粥：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。2，将罗汉果、糙米洗净备用；在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥。
罗汉果吃起来比蔗糖甜300倍，但它不产生热量，而且含丰富的维生素C，有滑肠排毒、嫩肤益颜的功效，起到防治肥胖症的作用。罗汉果熬水时，其呈淡茶水色，味甘略甜。3，此粥早饭和晚饭时可适量食用。4，减肥原理：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。方案四：减肥健身饮料[原料]:罗汉果10克;蜂;蜜;适量山楂片10克; 净水 250克；[制法] 1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。注意事项：3款罗汉果减肥法，可以单独采用、交替采用或者同时采用，效果非常棒！不过千万不要食用过量，一日1-2次为宜，否则容易造成胃寒。
