运动前吃什么促进新陈代谢呢？很多人喜欢通过运动来达到健身减肥的目的，运动能使身体新陈代谢加快，更加有利于脂肪的燃烧，比起了解吃什么食物减肥，知道吃什么新陈代谢快更加有助于你在运动减肥中燃烧更多的脂肪。我们知道随着年龄的增长，人的新陈代谢会变慢，二新陈代谢快的人一般是不会很胖会是皮肤有什么健康状况的，所以想要使自己的减肥更加顺利，使运动减肥的成效更加明显，就在运动减肥前吃些能够促进新陈代谢的食物来加速脂肪的燃烧吧。方法：1、魔芋：是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水分，食用后易有饱足感，多吃也不怕。2.西红柿：一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。
运动前吃什么促进新陈代谢呢？很多人喜欢通过运动来达到健身减肥的目的，运动能使身体新陈代谢加快，更加有利于脂肪的燃烧，比起了解吃什么食物减肥，知道吃什么新陈...3. 菠菜：半碗菠菜只有二十六卡路里，菠菜含丰富的钾、维生素A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。4. 麦片：办公室的OL总喜欢吃即食麦片来代替正餐，麦片含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦片含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。5.鸡蛋有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。
运动前吃什么促进新陈代谢呢？很多人喜欢通过运动来达到健身减肥的目的，运动能使身体新陈代谢加快，更加有利于脂肪的燃烧，比起了解吃什么食物减肥，知道吃什么新陈...6. 西柚：西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维生素C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水分积聚。7. 奇异果在日本有水果博士之称的本桥登博士，经多年研究后推出《Kiwi奇异果早餐减肥法》一书，强调毋须过度节食，利用奇异果本身蕴含的营养素，于早餐时段进食，即可达至瘦身效果。8.苹果：苹果里的果胶遇到水后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果营养丰富，是相当理想的减肥代餐。
